哥本哈根减肥法喝水吗

1. 每日饮水量要求

该减肥法强调每天至少饮用2升水（约8杯），以帮助代谢和缓解饥饿感。尤其在感到饥饿时，建议通过喝水来抵消食欲。

2. 饮水与食谱的配合

3. 饮水的作用与风险

注意事项

哥本哈根减肥法因极低热量（日均低于600千卡）和营养不均衡，可能引发健康问题，如肾负担加重、贫血等。建议咨询医生后再尝试，并避免长期使用。