一万个对不起广场舞减肥

1. 燃脂瘦身效果

该舞蹈被广泛用于燃脂瘦身，尤其针对腹部脂肪，部分版本专门标注为"消除大肚腩"的健身操。DJ版节奏动感，能提升运动强度，达到更好的减脂效果。

2. 动作特点

3. 推荐版本

| 版本特点 | 创作者/团队 | 优势 |

|-|-|--|

| DJ动感版 | 玫香广场舞 | 节奏快、燃脂效率高 |

| 32步分解教学版 | 丽丽自由广场舞 | 动作规范，适合初学者跟练 |

| 柔力球结合版 | 天使原创广场舞 | 塑形效果更显著 |

4. 注意事项

更新于2025年6月的教学视频显示，该舞蹈目前在广场舞社群中仍保持较高热度。