减肥瘦下来后皮比较松

减肥后皮肤松弛确实是一个常见的问题，尤其是当体重下降较快或减重幅度较大时。以下是一些可能对你有帮助的建议：

1. 力量训练：通过增肌来填充皮下空间，让皮肤看起来更紧实。可以重点锻炼大肌群（如腿部、背部、胸部）。

2. 补充蛋白质和胶原蛋白：蛋白质有助于肌肉修复和生长，而胶原蛋白对皮肤弹性很重要。可以多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉，或考虑胶原蛋白补充剂。

3. 保持水分：充足的水分摄入有助于皮肤保持弹性，建议每天喝够水。

4. 按摩和皮肤护理：定期按摩松弛部位可以促进血液循环，配合紧致身体乳可能有一定帮助。

5. 给皮肤时间：皮肤有自我修复能力，可能需要6个月到2年时间逐渐恢复弹性，要耐心等待。

6. 医美手段：如果松弛特别严重，可以考虑射频、超声刀等紧致治疗，但建议先咨询专业医生。

7. 控制减重速度：如果还在减重期，建议每周减重不超过体重的1%，给皮肤适应的时间。

记住，皮肤松弛说明你减肥成功了！这是你努力的证明。随着时间推移和正确护理，情况会逐渐改善。如果特别在意，也可以咨询专业的整形科医生。