何妍减肥后照片 何妍经历过什么

何妍是广东岭南职业技术学院经管学院的大三学生，因半年内从160斤减至108斤（身高1米65）的惊人蜕变被称为"减肥女神"。她的故事充满励志色彩，以下是她的经历和变化细节：

一、减肥前的状态

1. 长期体重困扰：何妍从小就是"胖妞"，高二时因打篮球短暂瘦身，但高三因零食失控体重飙升至160斤。当时她甚至无法穿女生打底裤，只能用大号秋裤代替。

2. 初期减肥失败：高三毕业暑假曾尝试健身房私教课，但两个月仅瘦8斤，进入大学时仍保持"厚实"身材。

二、减肥转折点

1. 篮球训练契机：大一下学期参加学校"辅导员杯"篮球赛，通过每天地狱式训练（如折返跑、800米跑后加练4小时篮球等），配合晚间4公里跑步，意外瘦了20斤。

2. 科学方法调整：

三、蜕变成果

1. 外形变化：半年减重50斤后，同学形容她"下巴变尖，长腿浮现"，多年未穿的裙子重新上身，甚至引发篮球队男生追求。

2. 心态成长：她总结减肥关键是战胜"饿"和"懒"，强调"坚持运动+合理饮食"的可持续方式，反对过度节食或剧烈运动。

四、社会影响

她的故事被多家媒体报道，微博减肥心得阅读量超50万，成为校园正能量典范。老师评价她"毅力惊人"，网友称"每个胖子都是潜力股"。