怎么才能越走越瘦
在繁华的好莱坞比佛利山，街头常常上演着一幕幕明星漫步的时尚秀。那些身着休闲，脚踏球鞋的明星们，可能是刚刚下工的珍妮弗安妮斯顿，或是魅力四溢的安吉丽娜茱莉，甚至是时尚界的宠儿帕丽斯希尔顿。你以为她们只是在享受悠闲的散步时光吗？其实，她们正在悄悄进行着一场21世纪的瘦身革命，轻松、简便、甚至不花分文。
在这座城市中，有一种运动如影随形，那就是行走。尽管对于大多数人来说，走路似乎并不比喘气更费力，但它却是一种不可忽视的有氧运动。在你昂首挺胸地行走时，身体中的糖分通过氧气的充分酵解，实现了消耗体内脂肪的效果。这一效果在全球范围内得到了健身教练的广泛认可，他们常常在减肥计划中融入走步运动。
美国的研究人员对此进行了深入研究。他们针对身材不太理想的姑娘进行了一项有趣的燃脂实验。这些姑娘每周完成四次时长四十分钟的步行，坚持了二十个星期后，令人惊讶的是，她们的皮下脂肪厚度平均减少了十五毫米。更重要的是，行走并不需要集中在特定的时间段。专家指出，只要走对了姿势，无论何时行走，都能达到“自燃”的效果。
要想让身体燃烧得更猛烈，就需要适当地提高步速。相较于日常散步的悠闲节奏，快步走能够极大地提升消耗脂肪的能力。比如，快走可以让小腹赘肉的消耗量激增数倍，即使是顽固的臀腿脂肪，燃烧量也会提升至慢走的数倍。这一切的前提是走出一定的疲惫感。专家建议，呼吸�***佟⒋罅苛骱沟钥闪鞒┒曰暗淖刺罴选�
那么，人一生究竟要走多少步呢？经过专家的深入研究，他们得出结论：以平均寿命计算，居住在现代城市中的人一生中大约要步行80500公里。如果按照每步60厘米的距离来换算，就是令人惊叹的一亿三千四百万步。这意味着我们拥有一亿多次变瘦的机会！在这个不断追求完美的世界里，我们每个人都是潜在的瘦身达人，拥有一亿多次的机会去塑造更美好的自己。让我们昂首挺胸，迈出那一步步坚定的步伐，向着更瘦、更好的自己前进吧！