小编推荐四大瘦脸食谱 快速拥有巴掌脸

多款家常瘦脸食谱，让你轻松吃出巴掌小脸！

想要拥有精致的巴掌脸吗？试试这些简单易做的家常瘦脸食谱吧！它们能够帮助你消除脸部浮肿，消除多余脂肪，轻松打造迷人小脸。

一、***瘦身汁

***是瘦脸的绿色蔬菜之一。将***搭配其他蔬果，如苹果、胡萝卜等，一起榨汁饮用，既美味又营养。这款汁饮富含钾物质，有助于消除脸部水肿，让你远离大脸。

二、豆苗炒肉丝

豆苗是塑造纤小巴掌脸的好帮手。将豆苗与肉丝一起炒制，口感鲜嫩，营养丰富。豆苗中的维生素和胡萝卜素具有利水消肿的功效，帮助消除脸部水肿，让脸部线条更加紧致。

三、低脂鸡肉汤

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质，可以帮助促进脂肪消化。将鸡肉去皮后炖汤，低脂又美味。鸡肉汤有助于消除脸部水肿，让你轻松拥有小脸。

四、咸香鱼干

鱼干的含盐量较高，含有丰富的钾，可以帮助消除脸部水肿。将鱼干作为零食食用，既满足口腹之欲，又有助于瘦脸。但要注意适量食用，避免摄入过多盐分。

五、西芹炒虾仁

西芹是一种健康的绿色蔬菜，具有利尿消水肿的效果。将西芹与虾仁一起炒制，口感清爽。西芹的口腔活动可以促进脸部脂肪消耗，帮助你轻松瘦脸。

六、胡萝卜汁配坚果

胡萝卜养颜美容，坚果则具有瘦脸功效。将胡萝卜榨汁，搭配坚果一起食用，既美味又健康。坚果可以强健脸部肌纤维，让脸部更加紧实。

七、木瓜牛奶饮

木瓜不仅营养丰富，还具有分解脂肪的功效。将木瓜切块，与牛奶一起搅拌成果汁饮用，既丰胸又瘦脸。木瓜进入口腔时，其分解脂肪的物质也会对脸上的多余脂肪起到分解效用。

鲜虾豆苗炒意

材料：豆苗、腌虾仁及其他调料若干。

烹饪流程：

将豆苗在锅中轻炒，加入少许油及姜汁酒，再注入滚水以去其腥味，沥水备用。将虾仁过油轻炒至刚熟，滤去余油。接着，烹入料酒，加入上汤及各式调料，制成香滑的虾仁酱料。将虾仁酱汁均匀淋在豆苗之上，让豆苗与虾仁的鲜香相互交融。

五彩炒素什锦

材料：胡萝卜、冬菇、冬笋等蔬菜及调料若干。

烹饪流程：

将各种蔬菜切片或切段备用。将蔬菜分别汆水煮熟，捞出沥干。热锅加油，放入葱姜爆香，然后加入蔬菜翻炒，再加入清汤及调料，翻炒均匀后盛出。这道菜色彩丰富，口感清爽，是兼具营养价值与美味的佳肴。

酸奶果冻冰饮

材料：柳橙汁、酸奶、蜂蜜及果冻粉。

烹饪流程：

将柳橙汁与酸奶混合，加入蜂蜜搅拌均匀。将果冻粉溶解于热水中并加入到酸奶果汁中。待果冻汁尚未凝固时倒入杯中，冷却或冰镇后即可享用。这款冰饮既能美白皮肤，又能去除脸部油脂，是夏日的美味佳品。

纳豆香饭炒彩蔬

材料：白饭、洋葱、鸡蛋及纳豆等食材。

烹饪流程：

洋葱切丁备用。在锅中炒热橄榄油，打散鸡蛋炒至八成熟后盛起。再次加热锅并加入橄榄油，炒香洋葱后加入白饭翻炒，炒至米粒松散后加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆，拌炒均匀入味后即可食用。纳豆富含蛋白质及特殊醇素，有助于排除体内胆固醇，分解酸性脂质，对瘦脸有独特功效。