每天垫脚尖可以减肥吗

1. 减肥原理与效果

踮脚尖属于低强度有氧运动，通过肌肉收缩促进热量消耗。研究表明：

2. 增强减肥效果的方法

3. 额外健康益处

4. 注意事项

踮脚尖可作为减肥的辅助手段，但需长期坚持并配合多元化的健康管理方式。