1. 鲜萃咖啡液
热量优势：瑞幸的0糖浓缩咖啡液采用100%阿拉比卡咖啡豆，14倍高浓度且完全无糖无脂肪，单杯热量极低（约5大卡），适合严格控热量的减脂人群。
饮用建议：可直接加冰水制成冰美式，或搭配椰奶调制成低卡生椰拿铁（热量约150大卡），口感接近门店版本。
风味特点：部分果香风味款（如荔枝石榴鲜萃）热量也较低，但需注意是否含添加糖。
2. 浓缩咖啡液
热量与代谢：浓缩咖啡液通过高温高压萃取，咖啡因含量较高，能加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。纯黑咖（如美式）热量仅5-20大卡，但需避免默认添加糖浆的“加浓美式”。
适用场景：更适合作为拿铁、卡布奇诺等奶咖基底，建议选择脱脂奶和少糖版本以控制热量（如脱脂拿铁约190大卡）。
3. 冷萃 vs. 浓缩咖啡液
冷萃咖啡液：低温慢萃工艺使得口感更清爽，酸度低且苦味弱，适合直接加冰或搭配气泡水，热量与鲜萃咖啡液相近（约5大卡）。
浓缩咖啡液：风味浓郁厚重，适合追求醇香口感的人群，但需注意高温萃取可能增加酸度。
减脂期饮用建议
优先选择：无糖鲜萃咖啡液、冷萃咖啡液或纯美式，避免含糖浆、奶油顶的调制款（如陨石拿铁热量超300大卡）。
搭配技巧：用脱脂奶替代全脂奶，糖度选择“不另外加糖”或“少糖”，可减少约130大卡热量。
若需更多低卡选项，可参考瑞幸的茉莉茶底系列（如鲜萃茉莉美式仅5大卡）或绿咖啡液搭配方案。
