如何减掉水肿手臂 这几招还你纤细手臂
瘦手臂，让美丽曲线重现专业建议与实用方法
你是否曾为手臂上的赘肉烦恼，感觉无论穿什么衣服都不尽如人意，整个人显得壮壮的？别担心，你并不孤单。***将为你揭示瘦手臂的秘诀，让你重拾美丽曲线！
我们来了解一下什么是水肿族。当你用橡皮筋捆绑法或灯照透光法检验自己的手臂时，如果发现有水肿现象，那么恭喜你，你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。只要改善生活习惯，�***偈直垩貉泛捅３稚硖辶己玫男鲁麓唬憔陀锌赡茉谝恢苣诒涑沙恶厚坏氖菝廊恕�
不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂。水肿族的胖胖手臂通常因为血液循环及代谢不畅、淋巴阻塞或长期姿势不良造成。检查你的日常餐单，是否吃过多盐分高的食物或睡前喝水过多。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生，最容易成为水肿族。
消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成。淋巴循环运动法能帮助收紧上胳膊，通过按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失。按摩的基本法则是从手腕刺激到手臂根部，以轻柔摩擦程度的力道进行。手肘也是淋巴管集中的部位，必须用心保养。
除了按摩，还有一些简单的拉伸动作和食疗方法可以帮助瘦手臂。例如，坐在椅子上，用左手轻轻握拳，以敲击的方式从手腕一直刺激到手臂根部。摄取富含前列腺素A、果胶、纤维素、维生素C等的食物，如洋葱、苹果、葡萄柚等，有助于降血脂、预防动脉硬化，从而达到瘦手臂的效果。
除此之外，还可以尝试一些简单瘦臂食物如番茄和香菇等来帮助去除多余脂肪和水分。加强血液和代谢循环也是改善水肿状况的关键。除了食疗外，适度的按摩和一些简单的拉伸动作也能有效改善新陈代谢并消除水肿。植物提取物如植提纤能促进体内脂肪酶生成并自主代谢脂肪。胡萝卜中的果胶酸钙也有助于降低血液中的胆固醇水平。通过加强血液循环和促进新陈代谢的原理来达到瘦手臂的目标。搭配按摩和拉伸动作能让效果更佳。让我们行动起来，打造纤细的手臂线条吧！