性感美女：窈窕瘦腰术
随着季节的转换，人们的体态似乎也随之悄然变化。在炎炎夏日，随着气温的升高，我们的活动量增加，出汗频繁，能量的消耗也随之增大。这使得脂肪细胞代谢速度加快，肥胖状况得到一定程度的控制。但到了秋冬季节，随着天气逐渐转凉，为了保持体温，脂肪细胞开始重新活跃，逐渐积聚，这时候，很多人会发现自己似乎更容易发胖。寒冷的季节其实是控制肥胖的重要时期。
如今，肥胖已经成为人们日益关注的问题，越来越多的人开始寻找各种减肥方法。其中，按摩减肥法因其简便易行而备受推崇。按摩，作为一种被动运动，通过合理的按摩手法，可以增强肌肉活动，促进血液循环，增加脂肪的消耗。尤其是腹部按摩，不仅可以�***僦敬缓驮龃竽芰肯模鼓艽俳Φ廊涠黾优疟愦问跎俪Φ蓝杂镏实奈眨辜醴市Ч灾�
下面介绍一些实用的按摩减肥方法。首先是揉腹法：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推十二次。然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，也是连推十二次。再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉十二次。
还可以通过点压穴位来达到减肥的目的。常用的穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁丘等。点压这些穴位可以有效地抑制食欲，有利于脂肪的均匀分布。
还有一种辅助功法：仰卧，双腿伸直后慢慢抬高，与身体垂直。两手同时用力下按，使臀部稍微离开床面，保持该姿势数分钟。随着腹部脂肪的减少和腹肌的增强，尽量保持该动作姿势的时间长些。之后，两臂屈肘，两膝弯曲，以两足和肘关节、肩部作为支点，做挺腹动作数分钟。最后以双手抱双腿按压腹部数分钟。
采用上述按摩方法需要每天坚持，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，确保消耗大于摄入。这样才能有效地减少体内脂肪的积聚，巩固减肥效果。通过这样的努力，你一定能拥有迷人的身材。