减肥没有动力了怎么办
瘦身 2025-07-18 10:53瘦身减肥www.jianfeiren.cn
减肥确实是一个需要长期坚持的过程，难免会有动力不足的时候。别太苛责自己，这是很正常的~ 来分享几个帮你重启动力的小方法：
1. 换个角度想
把"减肥"变成"让自己更健康"，比如：
这些正向反馈比体重数字更有激励作用
2. 设置趣味小目标
比如：
3. 找同伴互相督促
可以：
4. 允许适当放松
如果今天实在不想动：
最近天气热容易没精神，建议把运动时间调整到早晨或傍晚哦~ 你最近在尝试什么运动方式呀？
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