张柏芝 瘦脸美人5大秘诀

当我们提及张柏芝，脑海中总会浮现她在《星愿》中的圆圆可爱小脸。那时的张柏芝，虽然五官清丽可人，但圆圆的小脸总让人感觉略显业余。而如今，张柏芝的容颜和身材都发生了翻天覆地的变化，她的成功瘦身经历更是让人钦佩。

在一次采访中，张柏芝大方分享了自己的瘦身秘诀。她告诉记者，自己花了半年时间，成功从57公斤减至48公斤，而这期间并没有花费一分钱。她的变化之大令人惊叹，那么她是如何做到的呢？让我们来介绍她的瘦身秘诀。

秘诀一：素食主义。张柏芝透露，在过去的半年里，水煮青菜和汤水成了她的主粮。她完全戒掉了肉食，以前尝试过的各种瘦身方法都以失败告终，主要是因为她无法忍受美食的诱惑。这次她之所以能成功瘦身，关键在于一个“忍”字。只要能够忍受住不吃肉的诱惑，坚持吃水煮青菜和汤水，就一定能够瘦下来。

秘诀二：运动助阵。张柏芝表示，减肥一定要配合运动。她一有时间就会在家中使用跑步机跑步，每天一小时。如果在外面工作，她则会选择游泳来替代。她还跟排舞老师学习跳舞，每次跳舞都会跳一个小时。虽然最初觉得辛苦，但她发现跳舞对保持身体线条很有帮助。

秘诀三：忙碌中减肥。张柏芝表示，人最怕闲着，一闲就容易嘴馋，不愿意运动。她用工作来填补空闲时间，没有时间去考虑吃什么零食，也没有时间去想减肥的困扰。在减肥期间，她的工作量之大是往日的两倍，甚至为了新歌的舞步连续三天每天排练12小时。

秘诀四：坚持不懈。张柏芝强调，减肥一定不是轻松的事情，需要付出努力和时间。在面对家人朋友的劝阻时，她坚定自己的信念，坚持自己的决定。她表示自己是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但在镜头前刚好。

秘诀五：拒绝药物减肥。张柏芝表示，刚开始减肥时，她试过一些减肥药，虽然瘦得快，但感觉不健康，而且有副作用。她决定不再依赖药物减肥，而是选择健康的生活方式。这次她减肥用了半年时间，瘦得健康且持久。张柏芝的瘦身秘诀值得借鉴，让我们也为自己的健康和美丽努力吧！