128 100斤的减肥心路历程

重塑自我：一段关于减肥与自我觉醒的旅程

从小，我就属于偏胖的身形。饮食的不自律，是我最大的“罪魁祸首”。尽管曾在初入职场时因压力而瘦到了96斤，但热爱高热量食物的习性让我未能长久维持这一良好状态。

我想，每一位与我相似的胖友，都有一种共同的感受：明知自己需要减肥，却始终在挣扎。我们努力尝试各种方法，却始终无法达到理想的体重。我们心里清楚，都是因为无法做到真正的自律和坚持。每当决心减肥时，总会因为无法完全戒绝美食的诱惑，或是无法持续运动而感到挫败。

今年2月，与男友的矛盾让我心情低落。体重在不知不觉中攀升至115斤。更糟糕的是，男友的离去还留下了一句话：“你减回到100斤就再来找我吧。但你不可能减得到的。”那一刻，我感到了深深的羞辱和悲痛。正是这股力量推动我走出悲伤，决定改变自己。

减肥的旅程并非易事。最初的日子，我采用了节食加跳绳的方式。节食带来的饥饿感和跳绳带来的疼痛让我几乎崩溃。在第8天的时候，我在跳绳时忍不住坐在地上哭泣。那种痛苦和辛酸，至今仍历历在目。

我并没有放弃。我列出了自己减肥的十大理由，并每天记录自己的饮食和运动情况。看着这一切，我知道自己没有理由放弃。慢慢地，身体适应了这种生活方式。在短短的半个月内，我成功减去了7斤体重。这给了我巨大的信心。

减肥之路并非一帆风顺。我遇到了平台期，很长一段时间体重都没有下降。那时，我再次感到了绝望。但幸好，我坚持了下来。最终，在58天的努力下，我终于减到了100斤。

这段经历让我更深入地理解了生活。合理的饮食加上适量的运动，这种生活方式比摄入高热量食物要舒服得多。我希望更多的朋友们能采用这种健康的方式来进行减肥。当你运动出一身汗时，那种满足感和健康的感觉是无法言喻的。

我会继续努力，不仅仅是为了达到更低的体重，更是为了成为一个更好的自己。我知道，只有真正爱自己、尊重自己，才能实现真正的改变。这段旅程虽然艰难，但每一步都是值得的。因为我找到了自己，找到了真正的自我和生活的意义。