范冰冰的减肥粥叫什么

范冰冰在减肥期间常选择的粥类食谱主要包括以下几种，这些粥品以低热量、高纤维为特点，适合辅助控制体重：

1. 小米燕麦粥

富含膳食纤维，能增加饱腹感并延缓胃排空，减少饥饿感，适合作为减肥期间的早餐或代餐。

2. 紫薯山药粥

紫薯和山药提供植物蛋白和微量元素，营养均衡且热量较低，适合补充体力时食用。

3. 南瓜薏米粥

南瓜富含维生素，薏米有利尿消肿作用，可帮助消除水肿并改善新陈代谢。

4. 红豆莲子粥

红豆利尿，莲子安神，搭配后有助于调节内分泌和促进血液循环，间接辅助减肥。

5. 玉米须茯苓粥

玉米须和茯苓的组合能健脾祛湿，适合水肿型肥胖人群长期调理。

范冰冰的减肥饮食中还会搭配其他低热量食物，如脱脂牛奶燕麦粥、水果沙拉等，形成完整的减脂餐单。需注意，单纯依赖粥类无法达到理想减肥效果，需结合运动与整体饮食控制。