印媒公布8个廉价防癌秘方

在生活的琐碎中，隐藏着健康的秘密。一些日常习惯的行为，或许正是预防癌症的关键。

干家务、快步走或园艺工作，是女性抵抗乳腺癌的得力助手。牛津大学的流行病学家蒂姆奇伊教授及其团队发现，每天投入家务和活动的时长与乳腺癌风险成反比关系。每天的家务劳动和快步走达到六小时，可以使患乳腺癌的风险降低百分之十三。而每天两小时半的活动，也能减少八成的风险。但我们也要警惕某些家务行为可能带来的风险，比如干洗过程中使用的全氯乙烯溶剂，可能会引发癌症。选择手洗或使用温和的洗衣液是更明智的选择。

在预防食管癌的道路上，瑞典隆德大学的研究给我们指明了方向。少喝酒甚至戒酒，是防止食管癌的有效手段。尤其是对于那些已经步入四十五岁的人群来说，少喝酒并多摄入蔬果，可以大大降低患食管癌的风险。

对于日常的食物选择，也需要我们谨慎对待。英国科学家的研究发现，经常食用加工肉制品，如香肠和烤肉，会大大增加患肠癌的风险。而日本的一项研究则指出，癌细胞最喜欢的食物就是糖。减少糖分摄入和避免过多饮用甜饮料是预防癌症的重要措施。

手机的使用同样需要我们警惕。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构将手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。尽量减少手机使用，或者使用耳机来避免手机长时间贴近头部，都是明智之举。

避免不必要的放射检查也是预防癌症的重要一环。美国哥伦比亚大学的医学物理师大卫勃伦钠在《新英格兰医学杂志》上发表的论文指出，过多的辐射暴露可能会引发癌症。需要谨慎对待放射检查。

一些日常食物如柠檬茶和大蒜也被发现具有预防癌症的功效。喝柠檬茶可以减少皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会，而多吃大蒜则能减少体内潜在的致癌物质含量。

生活中的每一个细节都可能成为我们预防癌症的利器。只要我们注重健康的生活方式，平衡饮食和适度运动，我们就能远离疾病的困扰。让我们从今天开始行动起来，用生活的点滴换取健康的未来！