这些点心 让你不知不觉就吃多

在假期里，LILY享受了家庭的温馨时光，她总是抱着法国点心盒子，听着音乐，看着漫画，享受着甜点的美味。这种美妙的享受却让她在一周内不知不觉地增加了两公斤的体重。对于喜欢享受甜点但又想保持身材的人来说，这无疑是一种痛苦的矛盾。

警惕美味陷阱：这些点心悄无声息地让你多吃

LILY的故事提醒我们，有些点心就像美味，在我们最需要它们的时候出现，却很容易让人一不小心就多吃。在享受以下这些美食之前，一定要提高警惕！

1. 坚果点心

包含花生、杏仁果、核桃等坚果的点心，热量比巧克力还高，而且食用时往往不知不觉就会吃过量。单纯食用坚果是一个较好的选择。

2. Cheese蛋糕

Cheese蛋糕因其丰富的奶油而味道绝佳，一旦吃起来就很难停下来。为了保持身材，每天千万别吃超过一块。若实在无法抗拒，可通过调整其他饮食和加强运动来进行平衡。尝试制作减肥饮料也是一个好办法。

3. 玉米片与洋芋片

看似不起眼的玉米片和洋芋片，其热量却不容忽视。尽管它们看起来很薄，但每一片的热量都不容小觑。相比之下，纯玉米和洋芋更有利于健康，而且多吃玉米对眼睛有益。

4. 凤梨酥与方块酥

这两种点心因其老少皆宜的口感而容易致胖。如果偏好甜点，可以尝试自制减肥点心，既满足口感又消耗热量。

5. 巧克力加工食品

当饼干、泡芙与巧克力结合时，其诱惑力无法抵挡，但也容易导致热量摄入过多。选择黑巧克力会是更健康的选项。

健康甜点选择：

为了保持身材又满足口腹之欲，可以选择以下低热量又饱腹的甜点：

1. 低糖、果冻等富含胶质的甜点。

2. 由蔬菜制成的点心，如菜棒（西芹、胡萝卜、黄瓜等）。

3. 搭配不含糖的去脂花草茶食用梳打饼干，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。

在享受甜点的也能保持身材和健康，这才是我们作为甜点爱好者的理想追求。