减肥期间可以吃金桔吗

1. 热量与营养成分

金桔的热量较低，每100克约含55-58大卡，且富含膳食纤维、维生素C、钙、钾等营养素。膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，而维生素C有助于促进脂肪代谢。

2. 减肥的辅助作用

3. 注意事项

4. 与其他柑橘类对比

金桔比普通橘子或橙子更适合减肥，因其皮薄可连皮食用（增加纤维摄入），且热量更低。但需注意避免高糖加工品（如蜜饯金桔）。

金桔是减肥期的健康零食选择，但需控制量并保持均衡饮食。