7位女星各现瘦身奇招 个把月瘦10斤

在熠熠生辉的电视荧屏上，众多女明星以她们曼妙的身姿和闪耀的星光吸引了无数目光。她们似乎总是保持着完美的身材，那么，她们是如何做到的呢？背后隐藏着怎样的减肥秘诀？今天，让我们一起揭开这些耀眼明星的减肥秘籍，看看她们是如何塑造并保持令人羡慕的身姿的。

来看看大S的瘦身秘诀。她在书中分享了许多瘦身方法，其中引人瞩目的便是穿调整型的美体内衣。长时间穿着这样的内衣可能会对我们的呼吸和运动造成不便。长时间压迫腹部还可能影响血液循环和新陈代谢，甚至可能引发皮肤病。虽然这种方法短时间内可能有效，但长期而言，我们是否应该尝试仍需谨慎考虑。

接下来是蔡依林的瘦腰秘诀。她通过水煮青菜和戒甜食的方式，成功塑造出令人羡慕的小蛮腰。她还会一边看电视一边摇呼啦圈，以此来锻炼腰部线条。长期只吃水煮青菜可能会导致便秘，但她通过饮用酵母茶来保持新陈代谢通畅。

何洁也曾是小胖妞，但她通过戒油和快走的方式成功变身细腿妹。她意识到减肥需要“忍”，并找到了最适合自己的减肥方法。她拒绝高热量和油炸食品，增加运动量，迅速变瘦。

宋慧乔则通过冰柠檬水减肥法摆脱婴儿肥。她每天喝一公升冰柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充。她还会进行每日15分钟的运动，以排除体内有害物质。

林熙蕾则通过睡前紧颜按摩来保持瓜子脸。在睡前保养时，她学会做淋巴按摩，按压特定的穴道，以促进面部轮廓的紧致。

安室奈美惠则通过平躺看书的方式来保证直角提腿。她发现，躺着看书的同时进行提腿练习，不仅可以避免颈纹和双下巴的产生，还可以锻炼腿部线条。

刘嘉玲则通过冰毛巾敷脸的方式来抗老紧致。早晨起床时，她会用浸过冰水的毛巾敷面，以消肿并恢复面部的紧致。

这些明星的减肥方法各有特色，但都是将健康的饮食习惯和适当的运动结合，以达到减肥和保持身材的目的。虽然每个人的方法可能不同，但核心都是管住嘴巴、迈开脚步。只要我们持之以恒，把这些不起眼的减肥效果当成一种生活习惯来对待，假以时日，我们也会拥有一副窈窕的身材。