为何压力越大体重越升 白领女性如何维持身材

清晨的闹钟唤醒了我，意识到今天是个重要的日子，因为上午要参加公司的会议。我匆忙走进浴室，一边洗漱一边对着镜子穿衣。令我惊讶的是，我一个月前买的那套淡粉色收腰套装竟然显得紧绷绷的。我仔细观察自己的身材，不禁愕然，原本苗条的身材不知何时开始走样，引以为傲的小蛮腰也多了赘肉。

我无法接受这个事实，急忙走到体重秤前。那显示的数字让我瞠目结舌，短短一个月的时间，我的体重竟然飙升了3公斤。我的心情顿时跌入谷底。

虽然我过着看似悠闲的生活，但发胖的原因并非悠闲自在。每天我忙于工作，几乎忙得焦头烂额，完全可以说是白领中的“苦领”。体重却莫名其妙地猛长，这让我感到非常困惑。

回想之前在公司做文秘的时候，我总能轻松应对繁琐的工作。但最近，我被调到销售部帮忙。第一天报到，我就被紧张的工作氛围所震撼。每个销售员都忙于接电话、敲打电脑、翻阅文件。我也迅速投入到这种紧张的工作中，打起百分之二百的精神。

由于承受了巨大的压力，我的精神异常紧张。每天从早到晚都在忙碌，连吃饭也没准点。为了缓解压力，我开始大量摄入零食，尤其是巧克力等甜食。每当感到紧张或被责备时，我就会大吃特吃。这些零食似乎能舒缓我的神经，让我感觉轻松许多。

原本以为不规律的饮食和熬夜会导致体重下降，但事实恰恰相反。短短一个月的时间，我就胖了3公斤。我真的想不通，为什么我如此努力地工作，神经总绷得紧紧的，却还会发胖。

医生对此进行了点评：人体肥胖的原因有很多，如遗传、饮食、体力活动及其他因素。在这个案例中，虽然工作压力增大了，但实际上摄食的次数和量也增加了。

从进化的角度看，分享食物是人类的一大进步。作为社会性动物，人们乐于用食物来建立并维持同他人的友谊。而我从一个忙碌的文秘转变为紧张的销售人员，虽然工作压力增大，但我也加入了和同事分享零食的行列。我在紧张的工作状态下，大量摄入以巧克力为主的高热量食物，这无疑增加了我的体重。

虽然我的工作压力增大了，但我也大量摄入能量而又无暇运动，这导致我在一个月内增重3公斤也在情理之中。要解决我的问题，还需要通过加强运动、改变饮食方式等途径来实现。您的健康守护先锋

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