你知道吗 便便也会秋燥

秋冬季节，我们往往会感受到口干舌燥、皮肤干燥等“秋燥”的症状。你是否知道，除了身体表面的干燥，我们的肠道也可能出现类似的“秋燥”现象？主要表现为大便干结、难以排出。这种情况并非个例，很多人都有这样的体验，只是未曾意识到这是便秘的表现。

那么，为什么会出现便便的“干结”呢？专家指出，秋冬季节天气干燥，人体内的津液会因此减少，肠道也会因受燥气损伤变得干涩。对于那些原本就有便秘问题的人来说，秋燥可能会使病情恶化；而一些原本没有便秘问题的人，也容易在这个季节出现大便干结难解的情况。

除了天气原因，我们的饮食习惯也可能是造成便秘的原因之一。在秋冬季节，很多人喜欢食用羊肉煲等大补汤来滋补身体。这些补汤大多偏温热性，过度食用可能导致火气上升，增加津液的耗损，从而引发便秘。在进补的我们也需要关注这一点。

那么，如何改善便便的“秋燥”呢？多喝水是不可或缺的。补充水分能有效改善肠道缺水的症状。我们可以多吃含纤维质的蔬菜，有助于肠胃蠕动。木耳、猪皮和坚果类食品，以及由杏仁粉、黑芝麻粉、陈皮等调制的茶饮，也有助于养阴润燥、滑肠利便。

除了“通”，对付秋季便秘，“补”也是非常重要的。中医认为，便秘往往是由虚证引起的。解决秋季便秘问题，除了泻法，还需要以补养气血为主。

在市场上，能够同时起到这两种功效的通便产品并不多见，其中首荟通便胶囊是一个主要的代表。首荟通便胶囊为纯中药制剂，其成分中的决明子、芦荟具有良好的通便排毒效果；而人参、阿胶、何首乌等名贵中药则具有养阴益气血的功效。它能够全面改善便秘症状，适合功能性便秘患者服用。

在秋冬季节，我们不仅要关注身体的保暖和饮食的滋补，还要关注肠道的保健。通过合理的饮食和生活方式调整，我们可以有效改善便秘问题，保持肠道的健康。提醒您：本文内容，违者必究。如有疑问或需合作请联系邮箱：[邮箱地址]。