4种肥胖 中医对症搞定有招
随着气温逐渐上升，人们开始褪去厚重的衣物，而身上的赘肉却成为许多爱美人士的心头大患。对于减肥，人们常常想到的是节食和运动，但这些方法往往难以坚持，效果也不尽如人意。中医将肥胖分为不同的类型，每种肥胖都有其独特的减重方式。接下来，让我们一起了解这四种类型的肥胖及其对应的减重方法。
我们要了解的是胃热痰瘀型肥胖。这类人群的特点是肌肉结实、容易口渴、食量大且偏好冰冷食物。对于这类人群来说，减重的关键是控制饮食，少吃几口，多补充青菜、瓜果等凉性食物。有趣的是，这类型肥胖的人群在减肥时最容易成功，且复胖率不高。临床上的医师常用清胃热的泻药来帮助他们�***俅唬ü疟憷唇祷鹌Ｕ刖囊彩且恢钟行У募醴史绞剑梢砸种莆杆岱置冢映の概趴帐奔洌俳逯敬弧�
接下来是肝郁气滞型肥胖。这类人群常常感到郁闷、叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁，女性则常有月经失调的情况。瘦身的关键在于调节情绪。除了可以喝些放松情绪的玫瑰花茶外，泡澡也是这类型人的瘦身之道。情绪的稳定对于减肥来说至关重要，因此调整情绪是这类型人的减重功课。
第三种类型是脾虚湿阻型肥胖。这类人群肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差，以产后居多。针对这类型人群，除了可以多吃薏仁等帮助水分排出的食物外，多运动锻炼肌肉也是非常重要的。脾系统功能的提升是这类型人减重的关键，因此临床上会使用强化功能的药物。针灸则选择足三里、三阴交等穴位为主，帮助身体排水。
最后一种是肝肾两虚型肥胖。这类人群通常年龄较大，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，即使吃得少体重仍会上升。针对这类型人群，补充有益肝肾、延缓老化的食物如黑豆、黑芝麻等是瘦身的关键。增加运动量也是非常重要的。治疗重点在补肝肾，临床上一般会应用一些中药进行调理。针灸则以调整肝肾穴位为主。虽然这类型人减重速度慢，但只要坚持运动如快步走20分钟就可以看到不错的效果了。选择适合自己的减肥方式才能事半功倍哦！大家在减重的过程中一定要注意调整饮食加上合理的运动来进行调节的,切勿盲目使用减肥产品哦！