郑多燕减肥操会反弹吗

1. 科学原理

郑多燕减肥操结合有氧和无氧运动，能有效燃烧脂肪并提升基础代谢率。其动作设计针对全身肌群，长期坚持可塑形且不易反弹。

2. 反弹的关键因素

3. 避免反弹的建议

总结：郑多燕减肥操本身不会导致反弹，但需长期坚持并配合健康饮食。若停止运动后恢复不良生活习惯，则可能反弹。