白领另类减肥的七大绝招

减重小妙招集锦：让你轻松拥有好身材

以下是一些有趣且实用的减重小妙招，帮助你轻松拥有理想身材。

1. 玩转手中的笔：只需一支笔，轻松瘦身。不断地玩笔绕大拇指，尝试将笔向地上摔出并尽量让它滚远一点。这样你不得不弯腰捡笔，并反复起立行走。但请确保你的笔是结实耐摔的，以免频繁更换。长此以往，你的腰腹部和全身都能得到锻炼，从而达到减肥的效果。

2. 多喝水，勤走动：专家建议我们每天喝八杯水，那么你可以利用这个机会多走动。经常起身去茶水间倒水，或者帮同事倒茶，借此机会多走动。每天多次往返于座位与茶水间，不仅可以增加身体活动，还可能让你成为办公室的焦点。

3. 喝茶利尿排毒，排脂减重：喝足够的水有助于身体排毒，同时帮助排除脂肪。当你有便意时，一定不要憋着，因为专家说长期如此可能导致尿毒症或便秘等问题。放心地去洗手间吧，不用担心被批评。

4. 放弃私车，选择公共交通：如果你家有车，可以尝试坐公共汽车或骑自行车去上班。挤公交车或骑行一段时间，不仅可以减少脂肪摄入，还能增加运动量，帮助减肥。如果你家近，那就更简单了，选择步行吧！

5. 减手指的“白领秘笈”：如果你是白领并且长时间使用电脑，可以尝试多在网上聊天或者打字。这样可以锻炼你的手指，让你的手指变得更加纤细。不过请注意，不要停止回复朋友的消息哦！

6. 手臂肌肉锻炼：如果你觉得自己的手脖子太粗，可以尝试自己拎水。左右手各拎一桶，无论是在公车上还是电梯里都不要放下。这样不仅可以锻炼手臂肌肉和臂力，还可以帮助送水工减轻负担。这是一个一举三得的好方法！

7. 颈部赘肉消除法：如果你脖子上有赘肉，可以尝试仰头望天来拉抻颈部。这个小动作可以帮助你减去颈部赘肉。不过请注意不要在公共场合做此动作，避免引起不必要的误会。同时小心没有井盖的下水道，避免意外发生。最好在家里看天花板进行锻炼。

通过以上实用的小妙招，相信你可以轻松拥有理想的身材。记住，减重不是一夜之间的事情，需要坚持和耐心。让我们一起努力，迈向更健康、更美好的生活！（实习编辑：闫丽莉）