清水煮菜吃可以减肥吗

1. 减肥原理

2. 注意事项

3. 优化建议

4. 替代方案

需注意：清水煮菜更适合作为短期减重辅助手段，长期应遵循均衡饮食原则。若出现头晕等不适症状，建议及时就医调整饮食方案。