五大恶习导致胸越来越小

五种习惯让你的胸部逐渐变小，如果你对丰胸手法一知半解，随意抓捏、按摩，或者为了减肥、祛痘而随意服用药物，那么一定要仔细阅读这篇文章。

为了保持青春的美丽，许多女性费尽心思，运动、按摩、整形等各种方法都尝试过。一些不良的生活习惯可能正是导致胸部变小的罪魁祸首。

一、蛋白质摄取不足。为了减肥而过度限制饮食，不吃蛋白质和脂肪的食物，如肉类、蛋类、鱼类等，可能导致胸部“缩水”。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，才能让胸部丰满挺拔。

二、胸罩尺码不合适或穿戴方法错误。许多女性买胸罩时并不试穿，这可能导致胸罩过小，影响胸部的正常发育。长期穿戴过大的胸罩则可能导致胸部下垂。随着年龄的增长以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，因此选购胸罩时要根据实际需求调整尺码，确保穿戴舒适。正确的穿戴方法是先扣好胸罩，然后调整肩带，将乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，避免脂肪外移。

三、运动伤害。适量的运动有助于乳房的健美，但过量的运动或在运动时不注意内衣的穿戴可能会伤害乳房。特别是跑步、跳绳等运动时，要注意保护胸部，避免下垂。

四、按摩手法错误。按摩可以促使乳房丰满，但随便拍打或向下按摩只会适得其反。正确的按摩方法是在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

五、随便服用药物。用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，导致月经不调，使胸部越来越小。

想要保持优美的胸部曲线，除了注意以上五个习惯，还可以尝试其他方法，如适当的饮食、运动、按摩等。保持健康的生活方式，才能拥有美丽的胸部。