手指甲怎么保养 指甲脆弱预防4招

作为手指甲的保养专家，今天为大家分享一些保养指甲的小妙招。对于指甲脆弱易断的女性来说，这些方法更是必备护理指南。

在保养前泡热水是个很好的习惯。将手指浸泡在热水中，你会发现指甲变得柔软，这样修剪起来会更加方便。但切记，浸泡时间不宜过长，五分钟就足够了。秋冬季节，很多人会遇到指甲倒刺的问题，这主要是因为角质过于干燥导致。此时可以先软化角质，再使用指甲剪进行修剪，并涂抹指缘油或护手霜进行按摩吸收。

接下来是修剪指甲的方法。很多人习惯从中间开始修剪，其实这样会给指甲带来过大的压力。更好的方法是从边缘开始顺着修剪，避免剪得过短。在日常生活中，指甲很容易沾染各种污物，如果不定期修剪和清洁，这些污物也可能导致指甲不健康甚至断裂。

要让指甲有足够的休息时间。卸除指甲后最好让指甲休息三周至一个月的时间，这样可以保护新生的指甲并使其更健康。在这期间，可以涂抹护甲油来保护指甲。

干燥的手部需要更多的呵护。除了涂抹护手霜外，还可以进行按摩来加强保养。涂抹护手霜的按摩手指头、指尖，这样可以让手部的皮肤更加光滑细腻。

那么，为什么指甲会变得脆弱易断呢？这可能与缺乏营养有关。此时应及时补充维生素B和钙。长期缺乏这些营养素可能会导致严重的后果，如骨质疏松、骨折以及更严重的健康问题。为了改善这种情况，可以多吃牛奶、大豆、香蕉、胡萝卜、西红柿等富含这些营养素的食物。

有人认为多补钙指甲就会变硬，但其实指甲的成分主要是角质蛋白等蛋白质。除了营养不足外，压力、疲劳、缺铁、亚铅、维生素B等也容易导致指甲变脆。保持健康的生活方式以及均衡的饮食是非常重要的。

关于横沟甲的问题，这一般是由于营养不良、熬夜或吃饭不规律导致的。如果指甲出现横纹并且细纹较多，可能是长期慢性消化系统疾病的表现。保持良好的饮食习惯和生活规律对于指甲的健康也是至关重要的。通过这些保养方法，你可以拥有健康美丽的指甲。