7种吃了绝对不会发胖的水果，让你脂肪肥肉消失不见

MM都知道是的好帮手，但并不是所有的水果都能减肥。一旦你选择了含糖量高的水果来减肥，很可能你吃的越多，你就会变得越胖。今天减肥人网小编就为大家推荐7种吃下去绝对不会长胖的水果，让你的赘肉和肥肉都消失不见。

1. 菠萝

菠萝含有蛋白水解酶，能分解鱼肉，适合大餐后食用。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效酸化脂肪，能有效搭配食物中的菠萝或每天喝菠萝汁，但要避免过量或未经加工的生菠萝。

2.番石榴

番石榴热量低，营养丰富，可以代替正餐。中午吃一个番石榴，加上一些清淡的食物，算是一顿丰盛的饭菜，但热量绝对不能超过50大卡！这样，它可以减少卡路里的摄入，并有足够的营养来支持身体活动。是女性的减肥圣品。

3.柑橘

柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，富含维生素C，热量低，水分高，还有降脂作用，一直深受减肥人士的喜爱。不过这些水果的果酸含量很高，对牙釉质不好，所以吃完后一定要漱口。另外，建议空腹不要吃太多类似橘子的水果，有胃病的人要控制吃的量！

4. 菠萝

菠萝有去脂减肥的作用，因为它有分解蛋白质的酶，可以分解鱼肉等蛋白质，所以不适合空腹吃，适合帮助消化饱餐一顿后。

5.柠檬

柠檬中含有柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，还具有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也很大，是很好的美白食物，同时还能促进肠胃蠕动。

6.葡萄柚

柚子的能量很低，吃多了也不会长胖，而且柚子富含钾，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。

7.葡萄

葡萄中含有大量的葡萄糖。吃了之后，血??糖会迅速上升，饥饿的感觉自然会被抑制，但不会让人感到任何不适。因此，伴随一般饮食的饥饿感。并且不会发生精神不安的感觉。