办公室减肥速食 办公室减肥吃什么

1. 免煮主食类

2. 即食蛋白质

1. 蛋白类

2. 低卡甜品

3. 蔬果类

以上方案兼顾便捷性和营养均衡，适合长期执行。若需具体食谱或更多备餐灵感，可参考搜索结果中的视频教程。