夜市减肥可以吃的东西

在夜市减肥时，可以选择一些低热量、高蛋白或高纤维的小吃，既能满足口腹之欲，又不会影响减脂计划。以下是几种适合减脂期的夜市美食推荐：

1. 烤土豆/低卡版烧烤土豆

用烤箱代替油炸，将土豆切块后喷橄榄油烤制，搭配自制的低脂烧烤料（辣椒粉、孜然、白芝麻等），既解馋又减少脂肪摄入。

2. 优质蛋白质类小吃

3. 低卡主食替代品

4. 热卤/关东煮

优先选择卤味或关东煮，比油炸类热量更低，如豆筋、海笋、卤豆皮等。

5. 低卡甜品与饮料

注意事项

通过合理选择食材和烹饪方式，夜市美食也能成为减脂期的快乐源泉！