商卡排毒瑜伽能减肥吗
减肥食谱 2025-10-03 10:20减肥食谱www.jianfeiren.cn
1. 短期减重效果
商卡排毒通过大量饮用温盐水配合特定瑜伽体式（如摩天式、风吹树式等），刺激肠道蠕动，清除宿便和肠道内滞留的废物。这一过程可能导致体重短期内下降3-5斤，但主要减少的是水分和肠道内容物，而非脂肪。部分用户反馈排便后腹部胀气缓解，腰围暂时缩小。
2. 长期减肥的辅助机制
3. 注意事项与局限性
4. 科学建议
若想通过商卡排毒辅助减肥，需结合以下方式：
总结来看，商卡排毒可作为减肥的辅助手段，但需理性看待其短期效果，并配合健康的生活方式才能实现长期体重管理。