度过了减肥平台期 过了减肥平台期就不容易复胖了嘛

度过减肥平台期后是否容易复胖，主要取决于你后续的饮食、运动和生活习惯的调整。平台期是身体适应新体重的自然反应，但突破平台期并不意味着可以放松管理，否则反弹风险仍然存在。以下是关键要点：

1. 平台期后仍需科学管理

2. 反弹的常见原因

3. 长期维持体重的关键

4. 特殊情况处理

平台期后是否复胖取决于你是否能将健康习惯常态化。科学调整、耐心坚持才是维持成果的核心。