醋蛋液什么时候喝减肥

1. 晚间饮用更利于减肥效果

部分医生建议在晚上饮用醋蛋液，因为醋有助于促进胃肠道消化，并可能抑制钙磷吸收，但需长期坚持才能显现减肥效果。同时需配合均衡饮食和运动，避免营养不良。

2. 避免空腹饮用

醋蛋液酸性较强，空腹时胃酸分泌较多，饮用可能加重胃部不适。建议在饭后服用，以减少对胃黏膜的刺激。部分来源提到的"早晨空腹饮用"方法需谨慎，尤其胃敏感者应避免。

3. 饮用方法与注意事项

4. 需配合综合减肥措施

单纯依赖醋蛋液减肥效果有限，需结合：

需注意，目前缺乏权威研究证明醋蛋液具有显著减肥效果，其作用可能更多源于醋酸促进代谢和鸡蛋的饱腹感。建议在医生或营养师指导下使用，尤其慢性病患者。