减肥每天能吃几个鸡蛋

减肥期间每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的，既能满足营养需求又不会影响减肥效果^[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][13][14][15][16][18][19][20]^。具体可以根据个人情况调整：

1. 普通减肥人群

2. 运动量较大或健身人群

3. 烹饪方式与搭配建议

4. 注意事项

总结：减肥期间鸡蛋的摄入需结合运动强度、整体饮食及健康状况灵活调整，1-2个/天是安全且有效的推荐量。