测一测 你的减肥压力有多大

我深知你已经倾尽全力，你的努力与执着感染着周围的每一个人。你的瘦不下来，其实是源自于内心深处的压力，而非表面上的“心”。你背负着太多无形的重量，以致于心灵无法放松，身体也随之紧绷。为此，你需要先让自己静下心来，深呼吸，释放内心的压力，让心灵得到放松。只有如此，你的身体才能真正得到解放。

以下是一组关于瘦身的心理测试，通过这些问题，我们可以更深入地了解你的内心世界：

你是否常常感叹命运的不公，为何世界上如此多的窈窕淑女中，唯独你不是其中之一？是否在办公室中，你也会因为同事的食量惊人却身材苗条而感到困扰？当你站在镜子前，你是否对自己感到不满？每当你摄入过多的食物，你的内心是否充满了罪恶感？你是否因为自己的大腿粗壮而烦恼？你是否在他人面前食用高热量食物时感到羞愧？你是否过于在意他人的眼光，担心自己的体形问题？你是否因为自己的体形而感到自卑？每当你摄入过多热量，你是否急于通过运动来消耗这些热量？你是否因为自己的裸体而在浴室的镜子前感到不适？你是否在摄入过多食物后采取极端措施如呕吐或服用泻药？刚刚起床时，你是否就默念要少吃？

测试结果如下：

如果你的答案中“YES”少于6个，那么你的减肥压力处于低压区，你的状态还不错。你不太在意他人的眼光，没有承受太大的减肥压力。继续保持！

如果你的答案中“YES”在6至10个之间，那么你的减肥压力处于中压区。你可能有过这样的经历：几天没有好好吃饭后，终于忍不住大吃一顿。这种状态若持续下去，可能会导致食欲中枢和自律神经失调，甚至形成肥胖体质。

如果你的答案中“YES”多于10个，那么你的减肥压力处于高危区。持续的减肥压力让你身心疲惫，身体机能已处于混乱边缘。尽管经常节食，但过于饥饿时的大吃特吃会让你陷入减肥的恶性循环。不正常的饮食状态还会引发面色发黄、身体怕冷以及便秘等问题。你需要立即采取行动，改变现状。

记住，瘦身并非一场痛苦之旅。让我们以积极的心态重新出发，释放压力、调整饮食、规律作息、增加运动，你会发现瘦身的道路也可以充满阳光和欢笑。 （责任编辑：甘甜）