闻闻葱蒜味就能够减肥

***减肥新途径：美国芝加哥的研究揭示食物香味的力量

美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士，近期在减肥领域掀起了一股新的研究热潮。他揭示了一种独特的发现：某些食物香味能够有效抑制人们的食欲。这一理论不仅得到了实验室数据的支持，更是帮助无数追求健康身材的人们找到了新的减肥路径。

想象一下，不再是单调乏味的节食和繁琐的锻炼，而是利用身边随处可见的食物香气来减轻体重。赫什博士的实验数据让人眼前一亮：在研究中，让一群年龄在18至64岁之间的“胖墩儿”在饥饿时首先闻一些特定的食物气味，如香蕉、绿苹果和薄荷等，然后再进食。令人惊喜的是，这些参与者在短短六个月内平均每月减去了五磅的体重。华盛顿人类感觉神经研究实验室等机构的实验也验证了这一理论的可行性。

赫什博士深入***了其中的科学原理。原来，人体的嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后，会将信息迅速传递到下丘脑中控制饥饿感的区域，直接影响大脑对饥饿程度的判断。而来自消化系统的信息相比之下则慢了许多。在决定我们是否感到饥饿的问题上，鼻子要比肚子反应更快、更有效。基于这一发现，赫什博士开创的气味疗法对于抵制不健康食品、克服暴饮暴食的坏习惯以及塑造理想身材等方面具有显著帮助。

赫什博士还分享了一些简单易行的减肥小窍门，适用于每一个人。在品尝美食之前，不妨先好好地闻一闻食物的气味，让鼻腔先行接收信息；食物最好经过加热或烹制后食用，因为加热能充分释放食物的香味；多吃气味较浓的食物，如大蒜、洋葱等，或在烹饪时多加香料，这样既能满足食欲又能助于减肥；尽量避免饮用添加甜味剂的无糖软饮料，因为它们可能会引发能量不足和饥饿感，导致过度饮食。值得一提的是，由于女性天生具备更敏锐的嗅觉，她们可能更适合采用气味疗法来管理体重。

这项研究为我们提供了一种全新的视角来看待减肥这个话题。不再需要忍受痛苦的节食和繁重的锻炼，只需通过日常生活中的简单改变和调整，就可以轻松管理体重，实现健康和美丽的目标。让我们共同期待这一领域的更多研究和发展，为追求健康生活方式的人们带来更多选择和希望。