注重日常9个细节 让你远离大饼脸

重塑美丽小脸：9大秘诀助你告别大脸烦恼

许多女性朋友都在为自己的大脸而烦恼，其实，脸大的原因与你的生活习惯息息相关。注意以下九个生活细节，让你轻松变身小脸美女！

1. 矫正呼吸习惯：用鼻子呼吸。呼吸系统不仅影响鼻子和嘴巴的形状，还可能影响牙齿咬合。无意识用嘴巴呼吸可能会导致舌头前倾、下巴变形。要调整自己的呼吸习惯，让鼻子主导呼吸。

2. 微笑训练：表情对于脸型如同文字中的符号。不良的表情日积月累会影响脸型。爱美的MM们要注意训练自己的表情变化，让自己的微笑给人留下亲切、和悦的印象。笑脸能让脸颊肌肉和嘴角上提，让脸部视觉效果更显小巧。

3. 运动发箍助力：对于腮帮子过大，可以尝试使用运动发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让脸部和下颚有紧绷感，久而久之有助于修正脸型。

4. 手掌穴位刺激：手掌穴位对肾脏及泌尿代谢有重要作用。可以利用日常生活中的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指之间的穴位，促进身体代谢。

5. 适度紧张：紧张时脑内会自然分泌激素，因此偶尔的紧张情绪未必不是好事。在约会前适当紧张，会让自己更加关注自己的形象，展现出最佳状态。

6. 锻炼脸颊肌肉：脸颊是脸部面积最大的部分，锻炼双颊肌肉是很有效的。用吸管吸食饮料、吹口哨、吹汽球等活动，都是很好的脸颊肌肉锻炼方法。

7. 充足的高质量睡眠：每天保证8小时的睡眠，能让皮肤及身体得到充分休息和滋养，有助于保持脸部水分和养分，让你的脸蛋越来越小巧。

8. 多唱快歌：口腔肌肉的运动能结实筋肉，唱快歌时的表情和声音都能促进血液循环，缓解工作压力。多跟朋友一起唱歌，对自己的小脸计划有正面帮助。

9. 养成健康生活习惯：拒绝熬夜、咖啡、烟酒，坚持运动、保证睡眠、健康饮食，能让你面色红润，血液畅通，消除浮肿。平时可以多喝绿茶、普洱茶等天然茶饮，有助于代谢和排毒，实现瘦脸效果。

想要告别大脸烦恼，除了注意以上九个生活细节外，还要保持健康的生活习惯和积极的心态。只要你坚持下去，美丽小脸不再是遥不可及的梦想。