石家庄减肥训练营七天

减肥食谱 2025-07-21 15:49减肥食谱www.jianfeiren.cn

1. 训练特色

采用"度假式减肥"模式，结合有氧/无氧科学配比训练，包含动感单车、燃脂搏击等趣味课程，通过间歇性暴汗训练优化身体机能

封闭式管理，配备专业营养师制定低GI高蛋白餐食，帮助建立健康作息

小班教学（约10人），教练会根据体测数据动态调整训练方案

2. 环境设施

营地多位于西柏坡风景区，拥有00鱼塘和300亩户外区域，含露营区/训练区等

住宿为度假酒店标准，提供单人间/双人间选择，配备独立卫浴、WiFi等设施

3. 费用参考

7天短期课程费用约5000-6800元（不同营地有差异），费用包含训练+住宿+饮食

部分机构提供"不反弹"承诺，28天周期平均可减重20斤

4. 适合人群

适合自律性差、需快速突破减肥瓶颈的人群

- 建议入营前进行体脂检测，训练包含心理辅导和行为矫正环节