不胖还有双下巴 原因都在这里

“双下巴”，医学术语称为下颌脂肪袋，是许多中老年人，尤其是中年女性的常见困扰。很多人会发现，即使身体其他部位并不显胖，下巴位置却似乎堆积了多余的脂肪，稍微低头，双下巴甚至多层下巴的现象就会显现。这无疑是许多追求美丽的女性所面临的超级尴尬的问题。究竟双下巴是如何形成的呢？让我们一起来深入***。

身体的整体肥胖是双下巴出现的重要因素。这种由于身体肥胖形成的双下巴与全身脂肪的堆积有直接关系，特别是下巴位置的脂肪积累，是最难消除的。想要消除这种类型的双下巴，必须进行全身锻炼以实现整体瘦身。

除了身体肥胖的因素，不胖的人也可能出现双下巴，原因可以归结为以下几点。

1. 皮肤肌肉的老化或松弛。双下巴的出现与面部表情肌以及口腔、脸颊部的肌肉群松弛有密切关系。这部分肌肉群的松弛下垂很容易导致双下巴的形成。随着人的年龄增长或面部表情过于丰富，肌肉松弛的现象较为常见。

2. 圆脸的人更容易出现双下巴。因为圆脸的人下巴和颧骨并不十分明显，皮肤和骨骼的贴合度较低，保持皮肤紧致的难度相对较大，容易形成双下巴。

3. 长期的姿势不正确也容易引起双下巴。长时间坐着、背部弓起或睡觉时枕头过高，导致脂肪长时间从特定方向转移，形成双下巴。

4. 咀嚼习惯差也是双下巴形成的原因之一。咀嚼次数少会导致肌肉得不到有效锻炼而松弛，缺乏弹性。经常吃较软、较小的食物容易引起双下巴。建议在生活中适当吃些硬质食物，如蚕豆、核桃等，来锻炼肌肉。

为了消除双下巴，推荐一种按摩法。从捏拿、按摩开始，使用食指、中指、大拇指将双下巴的脂肪往下巴方向按压；然后，将脂肪往上压，用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动；接着，用手背将赘肉往上推挤；利用双手的大拇指做特定部位的按压，在耳朵附近进行按压，帮助恢复下巴的紧实度。这些按摩步骤可以帮助消除双下巴，让脸部线条更加紧致流畅。