喝鱼腥草茶：30天我减12斤

亲爱的姐妹们，我想与你们分享一个超级棒的减重小秘诀，虽然它并非神秘不可言传的绝招，但的确让我见到了效果。关键就在于坚持，并且你不需要投入大量的金钱。我已经坚持一个半月了，身材维持得非常好，尤其是在寒冷的冬天能够减肥并保持成果，我真的非常开心。

要知道，我以前每到冬天就会不可避免地发胖，虽然夏天也没有瘦得特别明显。过去的事情，不提也罢！现在，我迫不及待要分享我的方法，希望能对你们有所帮助。

我今年二十岁，身高一百六十厘米，现在的体重是九十斤。虽然这个数字听起来有些奇怪，但的确是我的真实体重。我一直在努力保持这个状态，波动也就是一到两斤的范围。虽然我有近两年的减肥经历，但都是断断续续的，主要是因为我太懒了……

现在我发现了一个简单的方法，很适合我这种人。每天早上我都会喝一杯蜂蜜水，其余时间则喝鱼腥草茶，大约五到八杯。鱼腥草要晒干后泡水饮用，在药店就能买到。泡多少量可以根据个人口味来定，喜欢浓的就多放点，不喜欢的就少放些。可以反复冲泡，就像冲茶叶一样简单。

我的一日三餐照常进行，我是一个吃货，吃不饱我会很难受。不过以前我常常吃夜宵，现在已经戒掉了。

我还特意去超市买了个体重秤，放在家门口，每天进出都会称一下体重。随时注意自己的体重变化，让我心里有数，也放心了许多。如果体重稍有增加，我就会多买些鱼腥草来喝（因为我妈妈不希望我太瘦，所以我减到九十斤就停止了，只是偶尔喝个两三天）。同时我会注意饮食，看看自己是否摄入了过多高热量食物。我还会做些简单的运动，比如洗澡前做十分钟热身或睡觉前做十五到二十分钟的放松运动。虽然我是个懒人，但体重稍微上升时，我就会努力动起来！

这就是我的成功经验了。真心希望每位姐妹都能从我的经验中找到一些启示和帮助，让我们一起努力减肥，共同见证美好的自己！