不可不知 左手吃饭有助减肥

日本***研究揭示了一项独特的减肥秘诀：用你平常不常用的手吃饭。这种方法，被誉为“左手减肥法”，正在日本引起广泛关注和实践。

这项独特的减肥理念是由横滨创英短期大学的则冈孝子教授提出的。他解释道，使用不常用的手吃饭，由于不习惯，会使吃饭的过程变得不那么愉快和便捷。这种不适感会在满足饥饿感后，使人不再过度进食。而通常我们用习惯的手，面对美味时容易失去控制，容易暴饮暴食。

在日本的各种减肥集训营中，“左手减肥法”正受到广泛尝试。许多减肥者互相监督，坚持实践这种方法，并在短短一个星期内就可见到明显的成效。日本减肥网的留言板上也充满了许多成功的减肥经验。其中一个女孩分享说，虽然用左手吃饭很不习惯，几乎让她想放弃，但她发现由于无法像使用右手那样自如，她的食量不知不觉就减少了。

则冈孝子教授进一步指出，使用不常用的手不仅有助于减肥，还对大脑功能有积极影响。这个动作本身给大脑一种暗示，刺激中枢神经，从而控制食量。这种活动可以锻炼大脑，让左右脑都得到训练和使用，对预防老年痴呆症也有积极作用。

日本的文化中，一直强调双手的灵活运用与思维的敏捷性有关。“左手减肥法”不仅被视为一种减肥方式，也被视为训练双手灵活性的好方法。这种实践方式使得左右脑都处于灵活状态，因此在日本，人们不会纠正“左撇子”的小孩，而是鼓励他们自如地运用双手。

营养保健师高田女士对此也表示赞同。她强调，要想健康减肥，不应依赖不吃饭或减少饮食，而应结合适量控制饮食和适量运动。尽管用左手吃饭可以减少食量，但只有在合理饮食和适当运动的基础上，才能达到最佳的减肥效果。

这一新的减肥理念正在日本引起越来越多的关注和实践。对于那些希望通过新颖、科学的方法减肥的人来说，“左手减肥法”或许是一个值得尝试的新选择。