明星支招 和身体水肿说再见

范爷范冰冰的妆容总是多变，无论是清纯还是妖艳，都能在她的身上完美呈现。她的身材更是让人羡慕，曲线凹凸有致，成为了众多时尚杂志的封面宠儿。那么，范冰冰是如何保持这样的好身材的呢？她又有哪些独家保持身材的妙招呢？今天，让我们一起向范爷讨教，介绍她保持完美身材的秘诀，了解如何去除身体水肿。

我们都知道，身体水肿会让人显得沉重、笨拙，整个人没有精神。而造成水肿的原因有很多种，因人而异。接下来，让我们一起***身体水肿的根源。

我们来说说机体性水肿。如果身体某些器官如心脏、肾脏出现问题，都可能导致身体水肿。这种情况下，必须及时就医，诊治根源。

还有生理性水肿。这种水肿主要是由于日常饮食习惯过于咸甜，或者摄入过多油脂，导致代谢和循环受阻。长期站立或久坐也会引发水肿，尤其是腿部。

那么如何判断自己的身体是否水肿呢？对于女性来说，手部、小腿和脚背是水肿的主要体现部位。相较于脸部和眼部的水肿，身体的水肿更多发生在下午至晚上。有时我们到了傍晚会感觉鞋子突然变紧，这就是水肿来袭的信号。

你可以通过按压身体部位来判断水肿的严重程度。严重水肿的情况下，用手指按压手臂内侧皮肤，皮肤会凹陷进去并且无法迅速恢复原状。而重度水肿的罪魁祸首则可能是长期的重口味重油饮食和肥胖。

中度水肿则表现为下午按压大腿或小腿部位时感到紧绷。至于轻微水肿，则表现为一周只有几次感到身体沉重，小腿被按压后会迅速弹回，这种情况通常是由于夜晚喝水过多导致的。

了解了身体水肿的原因和判断方法后，我们就可以有针对性地采取一些措施去除身体水肿了。范冰冰作为公众人物，她的保持身材的妙招或许能给我们一些启示。接下来我们将继续***她的独家秘籍，助你轻松去除身体水肿，保持完美身材！