你是虚胖吗？击退浮肿还你玲珑曲线

身体的健康状态与水分平衡息息相关。当血液循环良好时，体内的水分会随血管流动，保持身体的水分平衡。一旦血液循环不畅，多余的水分便会在细胞内滞留，导致身体出现浮肿现象。虽然浮肿并非严重的疾病，但日常行为也可能不经意间引发浮肿。

摄取过浓食物后，若身体无法适当排出水分，便可能导致浮肿。经常熬夜、工作压力大、饮用过多的冷饮或长时间处于冷气环境中，都可能使身体受凉，导致血液循环不佳，引发浮肿。

眼部是浮肿的常见部位之一。早上睡醒时，如果发现双眼眼盖浮肿，可能是由于睡前饮水过多或饮食过咸所致。经期不顺、睡眠不足或血液循环受影响，也可能导致眼部积水。为缓解眼部浮肿，可以按摩眉头的拈竹穴、眼间的晴明穴、眼尾凹处的瞳子和承泣穴。

面部浮肿对女孩子来说尤为重要，可以通过简单的按摩方法消除。用指尖配合呼吸轻轻按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，可有效缓解面部浮肿。

腹部浮肿虽对一些人不算严重，但对追求苗条的人来说却是不幸的。当身体新陈代谢减慢时，腹部会积存过量水分。为避免这种情况，可以顺时针方向打转按摩肚脐周围，帮助去除多余水分。

长时间站立或过度步行可能导致脚部肌肉疲劳，使水分流动失去平衡，引起双脚疲劳浮肿。为缓解脚部浮肿，应经常转换站立或行走的姿势，做些舒展运动，促进血液流通。也可以通过按摩和温水沐浴来消除浮肿。

多吸收钙质也有助于排出体内多余水分。苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等都是富含钙质的食物。

虽然浮肿并非严重的疾病，但我们也应该关注身体的每一个细节变化。通过了解引发浮肿的原因并采取相应的措施，我们可以保持身体健康和美丽动人。以上内容来自论坛网友的分享，仅供参考，如有更多疑问或需要帮助，请及时联系专业医生。联系方式：020-37617988。