适合甲亢的减肥方法 甲亢如何减肥

1. 优先控制甲亢病情

甲亢本身会导致高代谢状态，多数患者会出现体重下降，因此需先通过药物或治疗稳定甲状腺激素水平（T3、T4）。在病情未控制前，避免刻意节食或剧烈运动，否则可能加重心脏负担。

2. 营养补充是关键

甲亢患者代谢快、消耗大，需保证高热量（3000~3500kcal/天）、高蛋白（每日1.5~2g/kg体重）饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶及新鲜蔬果，避免因减肥导致营养不良。

1. 饮食调整

2. 运动建议

若需个性化指导，建议咨询内分泌科医生或营养师，结合具体指标制定计划。