减肥期间喝茶叶水可以吗

1. 茶叶的辅助减肥作用

茶叶中的咖啡因、茶多酚和儿茶素等成分能够促进新陈代谢，加速脂肪分解，并减少糖类和脂肪的吸收。例如：

2. 注意事项

3. 需结合其他方式

单纯喝茶无法显著减肥，需配合均衡饮食和运动。例如：

茶叶可作为减肥的辅助手段，但需科学饮用并综合调整生活方式。