脸圆胖3斤 这几招打造上镜小脸

塑造精致小脸的秘诀，你试过几个呢？若是你的脸庞略显圆润，不必过于担心，跟随小编一同解锁高效瘦脸秘诀吧！先从一种简单有效的瘦脸瑜伽开始吧。面对前方，将上下嘴唇微微抿起，瞪大眼睛，维持这一姿态五秒钟。随后，将嘴唇呈O字形向前突出，同样保持五秒，再放松。这个动作重复三次，不仅能帮助促进面部血液流通，更能增加肌肤弹性。

除了瑜伽，你还可以尝试敲打瘦脸法。拿起你的小木槌或专门的瘦脸工具，在脸部多肉的地方轻轻敲打，记得先涂上橄榄油减少摩擦哦。坚持十分钟，清洗脸部，你会发现这有助于刺激面部肌肉，减少脸部脂肪。

别忘了吸管瘦脸的小妙招。只需二十张纸片和一支吸管，用吸管将纸片吸起来维持八秒，然后换另一边放下。每天重复这个简单的动作二十次，你就能看到效果。

鼓嘴巴也是一种有趣的瘦脸方法。像吹气球一样将嘴巴鼓起来，坚持十秒后再起，重复这个动作，能锻炼你的面部肌肉，让它们更紧实。

高温沐浴也是瘦脸的良方。在38℃的水温中沐浴，配合瘦脸霜按摩面部，享受沐浴的同时还能塑造精致小脸。

还有一套专门的瘦脸按摩操。用中指和无名指指腹从额头推向太阳穴，再由下向上按摩额头，然后轻轻握住下巴，横向推拉按摩下颚轮廓线。双手交替由下至上轻抚颈部至耳根。这些简单的动作能提升面部轮廓，让你的脸庞看起来更紧致。

脸部运动也能帮助你瘦脸。用空的矿泉水瓶一吸一呼，让脸颊肌肉得到运动。或者发出各种声音，让面部肌肉活动起来。巧克力、膨化食品、碳酸饮料等都是高热量食品，容易导致脸部脂肪堆积和浮肿。而薏仁、芹菜、胡萝卜等都是瘦脸的好帮手。

具体来说，早餐晚餐都可以喝薏仁粥来帮助瘦脸。芹菜中含丰富的纤维素，是瘦脸的最佳食物。将芹菜和西柚果肉一起榨汁，涂抹在脸上，能清洁肌肤并紧致面部。胡萝卜汁与蜂蜜的搭配则能排毒养颜，解决脸部浮肿问题。只需早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜搅拌均匀后食用，就能帮助你重塑瓜子脸。

除了这些，还有一些日常习惯也能帮助我们瘦脸。多吃利水去肿的食物，帮助排除脸部多余水分；避免长时间嚼口香糖或习惯性地咬紧牙关；注意保持良好的作息和饮食习惯等都能让我们的脸部更加紧致。快来尝试这些方法吧！