先增肥再减肥男星5个月狂减50斤

阿米尔汗印度的璀璨之星，被誉为“国宝级”男演员，同时他还是知名的导演和制作人。他的代表作《三傻大闹宝莱坞》和《额滴歌神啊》在中国也拥有广泛的观众群体，深受喜爱。

这位被誉为“印度刘德华”的演员，同样勇于挑战自我。在《三傻大闹宝莱坞》中，已经年过四十的他，大胆挑战了17岁高中生的角色。他的这种勇气和决心让人印象深刻。

如今，已经51岁的阿米尔汗再次挑战自我。为了新电影《Dangal》中的角色，他先是让自己的体重暴增至97公斤，然后又狂减25公斤，练就一身完美肌肉。他的这份付出和决心让人赞叹不已。

近日，阿米尔汗在Facebook上分享了一段减肥视频，短短5分钟的内容竟然吸引了超过2000万次的播放量，瞬间在社交网络上引发了热议。

在这部电影中，阿米尔汗饰演的是一位摔跤手，角色需要从青年时期一直演绎到中年。虽然导演建议他通过佩戴假体来展现角色的肥胖状态，但他却选择通过真实的增肥来实现这一角色的塑造。他认为，只有真实地呈现角色的变化，才能更好地展现角色的内心世界。

为了增肥，阿米尔汗不惜大吃大喝，摄入高热量、高脂肪的食物。增肥的过程并不容易，他的体重和体脂含量迅速上升，甚至出现了呼吸困难等问题。但阿米尔汗并没有放弃，他坚定地表示：“肥胖该走了！”

结束中年时期的拍摄后，他开始进行疯狂的健身和饮食调整。在健身教练的帮助下，他逐渐适应了高强度的训练，肌肉线条逐渐显现。他还制定了严格的饮食计划，通过控制卡路里的摄入量来实现减肥的目标。

经过5个月的努力，阿米尔汗成功减掉了50斤的体重，体脂含量也降到了9.67%。他的完美身材让人惊叹不已。

阿米尔汗并不建议人们盲目模仿他的减肥方法。他认为，健康的减肥方法应该是稳定而持久的。在他看来，饮食是减肥的第一要素，而锻炼和休息也同样重要。

阿米尔汗的减肥法则简单而实用：50%的时间来控制饮食，25%的时间锻炼，剩下的25%用来休息。他认为这才是健康的减肥方式。

作为宝莱坞的年度大片，《Dangal》将于2016年12月23日在印度和北美上映。而阿米尔汗的可胖可瘦的身材，无疑将成为本片最大的看点之一。他的决心、毅力和努力，让我们看到了真正的演员精神，也让我们更加期待他在新片中的表现。