大白菜减肥可以吃吗 大白菜适合减肥吃吗

1. 低热量高营养

大白菜热量极低（100g仅含约13卡），富含膳食纤维、维生素C、叶绿素等营养素，既能提供饱腹感，又能促进肠道蠕动，帮助减少脂肪堆积。

2. 减肥辅助效果

3. 注意事项

大白菜是减肥的理想蔬菜之一，合理食用能有效辅助减重，但需结合均衡饮食和运动。