吃鸡肉会减肥吗 吃鸡肉会不会减肥

1. 鸡胸肉的减脂优势

鸡胸肉脂肪含量较低（相比猪肉、牛肉等红肉），且蛋白质丰富，适量食用可通过提高基础代谢率帮助维持能量负平衡。但需注意：

2. 其他部位的注意事项

3. 科学食用建议

鸡肉（尤其是鸡胸肉）是减肥期较优的蛋白质选择，但需注意部位处理和适量原则，同时结合均衡饮食与运动才能有效减脂。