盘点 9款吃不胖的水果汤

***健康好身材的秘密，或许就藏在这9款滋补汤水里。每一款汤水，不仅是味觉的盛宴，更是健康的密码。它们既养颜又助减肥，实为饮食减肥的良方。

在这缤纷的美食世界里，水果的甜美滋味经常融入各种烹饪之中，使得糖水更加色彩斑斓，同时也带来了健康益处。许多蔬果蕴含着丰富的营养价值，当它们与南北杏、川贝、雪耳、无花果等药材结合时，更发挥出强大的滋补效果。

一、热食芒果椰汁黑糯米，暖胃益气血。浓郁的芒果与椰汁的交融，搭配黑糯米的烟韧口感，让人回味无穷。为了确保健康，我们可以用芒果核干煲水，然后再加入黑糯米，最后放入芒果肉和椰汁，这样既能保留食材的营养，又能享受到美味。

二、青苹果炖芦荟，这是一道滋润清甜的佳肴。芦荟的美颜功效与青苹果的清新口感完美结合，还具有补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效。

三、无花果南北杏清炖苹果，无花果的清肠胃作用与苹果的天然甜味相结合，不仅美味，还具有减肥效果。

四、川贝雪耳炖木瓜，清新的木瓜味道与雪耳的爽口口感相得益彰，再加上川贝的化痰止咳、润肺散结作用，令人停不了口。

五、鲜奶炖木瓜雪梨，鲜奶与木瓜的双重美白效果，配以润心的雪梨，让你从外到内都焕发美丽。

六、新鲜木瓜南北杏炖雪耳，这款糖水味道香甜，无论是冷吃还是热吃都同样滋味。木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏和雪耳的加入更增添了其营养价值。

七、雪蛤豆浆汤丸，这款汤品对于病后、产后虚弱或工作繁忙导致的健忘者具有奇效。

八、海底椰炖雪梨，海底椰的润喉功效与雪梨的止咳化痰作用相结合，对于吸烟人士来说再合适不过了。

九、鲜雪梨南北杏炖雪耳，这款汤品的主角是雪耳，配上雪梨使其更加清润，生津解渴的同时还能清热气，心情烦躁时来一碗，清心火效果极佳。

这九款汤水，每一款都有其独特的口感和功效，无论是健康养生还是减肥美容，都能满足你的需求。让我们在享受美味的也能收获健康和美丽。