8个趣味减肥小妙招 让你快乐享瘦

懒姑娘们的福音来啦！想要轻松减肥，不再需要苦行僧般的健身房锻炼。尝试一下这些既有趣又简单的减肥小妙招，让你惊喜地发现，生活中无处不在的减肥机会，轻轻松松就能塑造完美身材。

一、家务活中的瘦身秘籍

做家务活原来也能消耗大量脂肪！擦玻璃、弯腰清洗浴缸、叠衣服，这些日常家务都能让你不知不觉燃烧卡路里。每半小时就能消耗130多卡路里，想不瘦都难！

二、短信也能减肥？

没错！勤动手指发短信，连续发一小时就能消耗132卡路里的热量。给亲朋好友发发问候，联络感情的同时还能轻松锻炼手指，达到减肥目的。

三、穿高跟鞋爬楼梯效果更佳

爬楼梯是常见的减肥方法，穿着细跟高跟鞋爬楼梯能加快脂肪燃烧速度，提高减肥效果。只需爬20节楼梯，就能轻松消耗100卡路里的热量。

四、充足的睡眠也能助力减肥

纵容自己每天多睡两个小时，睡梦中能消耗大量热量。每天保证至少7.5小时的睡眠，让你吃得少、消耗多，整天精力充沛。

五、开怀大笑助减肥

观看喜剧节目，大笑十分钟能消耗40卡路里的热量。尽量自己走到电视机前去换台，几步路也能帮助脂肪燃烧。

六、跳舞游戏轻松燃脂

随着wii舞曲跳跃，与朋友一起互动，消耗238卡路里的热量。或者尝试最热门的Just Dance游戏，享受舞蹈的乐趣。

七、使用叉子吃饭助减肥

别再用筷子啦！使用叉子能让你吃饭速度减慢，从而减少每餐摄入的卡路里。

八、尽情唱歌也能减肥

带上耳机，跟着欢快的歌曲节奏尽情地哼唱。轻轻松松就能燃烧100卡路里的热量。想象自己是乐坛巨星，享受唱歌的快乐，同时塑造完美身材。

这些减肥方法既有趣又简单，适合懒姑娘们轻松实践。一起加油吧，迈向瘦身之路！